早上可以空腹喝牛奶嗎?

關鍵詞:空腹喝牛奶早餐早晨注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天早晨都不願意起床,所以上班之前也沒有什麼時間吃早飯,每天就是喝一袋牛奶。請問專家,早上可以空腹喝牛奶嗎?

    大眾養生網小編解答:
    生活中,很多人都有早上空腹喝牛奶的習慣,這種習慣可以說不太科學。因為牛奶中,水的比重還是比較大的,如果空腹喝牛奶,會讓胃液被稀釋,反而不利於消化和吸收。空腹時腸道蠕動較快,牛奶到達腸道時,停留的時間不會很長,所以還沒等腸道吸收到牛奶中的營養,牛奶就已經進入大腸了。這樣喝牛奶就等於不喝牛奶,沒有任何營養。

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