減肥喝全脂牛奶效果好嗎？

我的體重上升很多，而且有減肥的想法。又不想吃減肥藥的，能有什麼方法可以減肥呢，那麼喝全脂牛奶可以減肥嗎？

隨著社會的發展，生活條件也提高了，但是又有很多人又有了肥胖的困擾。對於減肥，不同的人有不同的方法。對於減肥喝全脂牛奶好不好的問題，同量的脫脂奶比全脂奶，除了脂肪少，其它元素如鈣的含量是一樣的適合減肥者飲用。但全脂奶並不會發胖，隻是奶味更濃一些。所以不論全脂牛奶還是脫脂牛奶都會對身體產生好處。但是牛奶也要適量的喝。不能把牛奶當成主食。