我最近的這段時間,每天都要應酬,有時候應酬都會喝酒,我很擔心自己的肝髒會有問題,有什麼方法可以養肝護肝呢?吃什麼好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:養肝護肝還是要從生活調理開始做起,一般情況下養肝護肝要改善不良的生活習慣,盡量不要熬夜,早睡早起最好,晚上11點之前一定要睡覺,因為11點到淩晨3點是肝髒排毒的最好時間,早睡早起可以幫助肝髒排毒。飲食方麵要多吃些養肝的食物,枸杞是很好的選擇,枸杞具有滋陰補腎、養肝明目的的作用,你可以每天泡水喝,加強身體鍛煉,養成良好的生活習慣,養肝護肝。
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