睡覺前吃香蕉可以減肥嗎？

我一直喜歡吃香蕉，也比較胖，經常用各種方法減肥。但是有時候晚上會餓，還是會忍不住吃一根香蕉，那麼晚上睡覺前吃香蕉可以減肥嗎？

晚上睡覺前建議大家還是不要吃東西的，因為晚上的消化係統功能不會像白天那樣強，睡前吃東西不能及時消化的話，很可能會堆積在體內轉化成脂肪，尤其像香蕉這種糖分含量比較高的食物，更是不能在晚上食用的，所以睡前吃香蕉是不利於減肥的。想要減肥的話要控製每天的飲食，可以在白天多吃水果和蔬菜，另外還要多做運動燃燒身體的脂肪，長時間堅持才能有明顯的減肥效果。