濕熱體質的人如何減肥比較好？

我發現我減肥特別的慢，也不知道是不是因為我自己是屬於濕熱體質的問題，好像肉肉很難從身上下去，應該怎麼進行減肥啊？

首先要杜絕冷飲和辛辣食物，油膩的食物，燒烤類也一定要杜絕。可以經常煲一些補血養生的湯，再加上蔬菜和水果，平時可以吃點雞肉，魚肉這些肉類。最好是水煮的，這樣脂肪少一點。一定要運動，光靠調節飲食，減肥的效果的是很小的，並且來的也非常慢。有條件的話建議去健身房或者請一個私教，讓其根據身體的情況來為減肥的人指定相應的菜譜和運動量。