每天吃堅果的好處是什麼
“我最近一段時間我們家裏經常會買些堅果，每天都會買不同的種類，我也特別喜歡吃，但是現在天氣熱，又擔心容易上火，可是家人都說吃堅果有很多好處，我想了解一下每天吃堅果的好處是什麼呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！堅果類的食物可以補充不飽和脂肪酸，和維生素E、礦物質等，具有提高記憶力，促進大腦發育的作用。例如核桃、鬆子、開心果、杏仁、腰果等。
2017-06-24