吃什麼堅果補腦最好呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！堅果食品都可以補充不飽和脂肪酸，和維生素E、礦物質等，具有提高記憶力，促進大腦發育的作用。可以吃些核桃、開心過、鬆子、腰果等食物，但是不要吃太多，避免脂肪攝入過量。