油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。以下是關於涼拌油菜的做法介紹。
涼拌油菜
材料:嫩油菜500克
做法:
1、將油菜梗、葉分開後洗淨,切3厘米長段,瀝幹水。
2、入滾水中煮熟,撈出瀝水裝盤,以麻油、精鹽拌食。
功效:此菜鮮腴爽口,具有寬腸通便,降糖之功,糖尿病、便秘患者均應常食。
以上就是關於涼拌油菜的做法介紹,糖尿病人和便秘患者可多加食之。
油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。以下是關於涼拌油菜的做法介紹。
涼拌油菜
材料:嫩油菜500克
做法:
1、將油菜梗、葉分開後洗淨,切3厘米長段,瀝幹水。
2、入滾水中煮熟,撈出瀝水裝盤,以麻油、精鹽拌食。
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轉基因菜籽油,如果長期食用,對人體危害很大。轉基因菜籽油會嚴重破壞人體基因,導致孕婦胎兒畸形。轉基因菜籽油還會引發細胞的癌變,使人體患上癌症的幾率增加,使一些很
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