每個產後媽媽都是偉大的，因此對於產後媽媽來說，不管是家人還是新媽媽來說都是希望可以盡快的恢複身體，所以應該多吃補品。但是不管是家人和新媽媽應該清楚產後吃什麼補品。隻有合理的選擇補品，合理的安排飲食，這樣才可以讓產後媽媽盡快的恢複。
產後吃什麼補品是很多新媽媽關心的話題，當然並不是越多越好，還是注意營養均衡，這樣才可以讓媽媽恢複身體，當然吃多了，反而不利於媽媽的身材恢複了。
一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素A3900因際單位，維生素B116毫克，維生素C150毫克。這樣大的營養量，全部要由飲食攝取。但由於產後數周內脾胃功能亦處於虛弱狀態，因此進食量之增加應采取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，並多吃湯類。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐應盡量做到幹稀搭配，葷素搭配。
雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產後極好的補養之品，也是民間傳統的產後食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸，有益五髒，健脾胃，祛風養血，補虛等功效，雞蛋營養比較全麵，蛋黃又含有較多的卵磷脂和鐵質，能補益氣血，生肌長肉，對恢複體力有很大的補益作用。產後幾個月內如能每天吃2個雞蛋，產婦不但恢複快，而且身體健壯，可減少產後一些並發症，保證嬰兒的營養需要。
紅糖也要得到足夠的補充，糖含鐵量高，給產婦補血。含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。但一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
產後吃什麼補品雖然對於產後媽媽很重要，但是對於產後媽媽來說，雖然為了身體恢複，肯定要注意身體恢複，還是要適當的鍛煉身體，這樣才可以提高免疫力，這樣就有益身體恢複哦。
