夏天一到，天藍了草綠了，整個世界都變成了孩子們的樂園，撒著歡地跑啊鬧啊。這些脫了韁的“小馬”甩掉了所有的束縛，光溜著腳在大地上飛奔。孩子玩美了，媽媽卻愁了：兩隻小泥腳多不衛生，萬一踩到玻璃啊釘子啊可怎麼辦？地板那麼涼會不會生病……其實，在幹淨、安全的環境裏，經常讓寶寶光腳行走，有著不少的好處。
在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地麵撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。
為什麼在日本就給寶寶打赤腳大開方便之門呢？
因為，經過研究發現赤腳訓練對寶寶的生理和智力的發育大大有益：
赤腳寶寶身體壯
當寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中，足部汗液的分泌和蒸發更通暢，有利於增加寶寶肢體的末梢循環，從而促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝。同時，還可以增強植物神經和內分泌的調節功能，提高寶寶的抗病和耐寒能力，減少感冒、腹瀉的發生。此外，打赤腳還能防治一些疾病，因為光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，可以健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。
赤腳寶寶腦更聰
光腳走路能不斷刺激寶寶的腳底，與此同時寶寶感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之而提高。寶寶的記憶能力和身體協調性獲得發展，對外界環境的適應能力大大增強。
赤腳寶寶胃口開
當寶寶光著小腳丫，無拘無束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時由於赤腳行走促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，心情地舒暢和身體的鍛煉自然會讓寶寶食欲大增，媽媽們就可以欣喜地看到長高長大的寶寶。
赤腳寶寶防平足
研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。研究還發現，赤足走路能鍛煉寶寶的踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。
所以，媽媽不妨經常讓寶寶赤腳玩耍，寓健康於娛樂。不過，雖然赤腳好處多多，但是，開始所說的一些家長的擔心並不是完全的杞人憂天，因為赤腳作用的發揮是有條件要求的，必須“因寶製宜”，在安全的前提下，根據寶寶的年齡選擇適合的場地和方法：
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1歲-1歲半寶寶的赤腳訓練方案
場地：床上
赤腳小遊戲：
腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動作熟練後，可慢慢地減小物品體積。
1歲半-2歲寶寶的赤腳訓練方案
場地：布滿光滑鵝卵石的地麵
赤腳小遊戲：
撿花片：將彩色皺紙折成一個個花朵，或者將厚一點的彩紙剪成各種花片，大人來個“仙女散花”，讓寶寶赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重複數遍。
2歲-3歲寶寶的赤腳訓練方案
場地：室內地板
赤腳小遊戲：
撿圓環：將各色塑料環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶赤腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上，反複做。
4歲-5歲時寶寶的赤腳訓練方案
場地：幹淨的草地、沙地
赤腳小遊戲：
滾罐頭：在空罐頭盒裏裝入小鈴或石子，封好，拴上長繩，讓寶寶赤腳牽著在地上滾動。
愛心提示：夏天由於紫外線照射強烈，地表溫度高，所以在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。 選擇直且平坦、幹淨的地麵，避免寶寶的腳被尖銳利物刺傷。
