五禽戲養生氣功

五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創製。禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被曆代養生家稱讚，據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。

現代醫學研究也證明，作為一種醫療體操，五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且有益於提高肺與心髒功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進組織器官的正常發育。五禽戲巧妙地把動物的肢體運動與人體的呼吸吐納予以有機結合，使道家的“熊經鳥伸”之術（《莊子》）發展為一套具有我國民族特色的傳統保健養生功法。作為我國最早的具有完整功法的仿生醫療健身體操，五禽戲對後世的導引、八段錦，乃至氣功、武術有一定影響，不僅得以流傳和發展，而且成為曆代宮廷重視的體育運動之一。
　　五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。