辦公室一族和電腦一族由於長期工作的關係因此會經常出現一些背部的不適，比如疼痛，那麼我們應該如何預防背部的疼痛呢?就針對這一問題專家為我們詳細講解。
增加下腹部力量仰臥，舉腿，直到大腿與腹部垂直。小腿要與大腿成直角。努力把大腿垂直上舉，直到臀部微離地麵，但背部不能離開地麵。
抻拉下背部平躺，彎曲膝蓋，雙手緊抱膝蓋並往肩部運動。頭部不可離地。這樣就能抻拉腰部。稍休息後，再重複此動作。
伸展背部用手和膝蓋撐地。將左臂和右腿同時水平伸直，保持這個姿勢5～10秒鍾，然後將手和腳收回。身體保持不動。然後換另一側再做。
抻拉臀部肌肉仰臥，舉起雙腿。將一條腿架到另一條腿的膝蓋上。雙手抱住大腿，將膝蓋和腳往胸部方向拉動，直到臀部和大腿外側有抻拉感覺為止。保持這個姿勢10秒鍾。重複做這一動作。
鍛煉肩部肌肉跪立，膝蓋著地，低頭，收下頜，直到出現雙下巴為止。將手臂向兩側上舉，然後小臂彎曲於頭後，胳膊肘成直角。再將頭、手、肘、上臂向下往腰腹部方向拉動，讓肌肉保持幾秒鍾緊張狀態。
女性腹股溝疼痛的主要原因主要是以下幾點一、腹股溝淋巴結腫大、發炎，引起的疼痛，這有可能是盆腔的炎症蔓延使腹股溝淋巴結感染的，要找到炎症的來源；二、是某部位的癌症
半夜出現牙疼的情況可以用含一口鹽水的方法進行快速止痛。因為半夜出現牙疼的情況一般情況下用藥物止疼是比較慢的，那麼快速止疼可以，嘴裏含一口鹽水。鹽水的比例一定要合
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高原反應是一種大腦缺氧的表現，會出現頭暈，頭疼，頭痛的現象，不用太緊張，可以服用抗高原反應的藥物進行治療，保持良好的心態，讓身體能夠充分的休息，一般是不會有什麼
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娘，依然微笑問#我的工作是要一直站著，每天一站就是一個好幾個小時，腳都會很痛，很不舒服，很難受，現在經常會站不住，想知道該怎麼辦？大眾養生網小編解答：站太久腳痛
