在春季很多朋友都認為春季鍛煉是非常好時節，事實也是這樣的，但是有很多人對於在春季鍛煉身體上有些誤區，下麵就請專家為我們做詳細的解答。
鍛煉不宜驟然進行：鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。
霧天不宜進行鍛煉：霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。
鍛煉時不宜用嘴呼吸：鍛煉應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子裏有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
鍛煉時不宜忽視保暖：開始鍛煉時不應立即脫掉外衣，等身體微熱後再逐漸減衣，鍛煉結束時，應擦淨身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。
不宜空腹進行鍛煉：清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心髒疾病而猝死。
不宜早起外出鍛煉：清晨空氣並不新鮮，隻有下午4時左右的空氣才富含氧氣負離子，那種聞雞起舞的觀念應予更新。
隻這裏專家還告誡喜歡運動的朋友們，在春季鍛煉完畢之後還是要擦幹身上的汗液，及時穿上衣物以保暖，以免著涼。
格式化、悲傷問#我覺得春天就要來了，不能再像冬天那樣慵懶，應該多出去做養生類的運動。不過我不是很了解，在春天一般可以怎麼活動身體呢？大眾養生網小編解答：春季時細
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