網球新手必備的基本裝備

作者:養生專家  時間:2013-06-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

網球新手必備的基本裝備-大眾養生網

網球是一項激烈而優美的球類運動,它孕育在法國,誕生在英國,開始普及和迅速發展在美國,現在全世界都很盛行,如果你打算學習網球運動,就要為自己選擇適合的網球基礎裝備

1、一雙好的網球鞋。

以這雙鞋為例,鞋底材料是優質的橡膠,有一定厚度,鞋底有交叉網紋,有點接近汽車輪胎感覺。鞋頭和普通運動鞋不同,有包覆,因為網球有大量的腳尖摩擦。足弓收住,提供好的支撐。前後掌底有彈性材料,吸收運動帶來的震動。

2、一把初級球拍。

從經濟實用的角度考慮,初級的球拍就可以,初學者學習動作是關鍵,而不是出來作秀。

初級球拍或休閑球拍的建議指標:

拍麵:大拍麵或超大拍麵,因為新手對球的落點判斷比較差,而大的拍麵可以提供較大的甜點去擊球

拍長:27 英寸/69厘米,為標準長度,不建議使用加長拍,因為新手打球主要是為了學習動作,加長拍的揮拍感覺與標準長度拍有很大不同

拍厚:指拍框厚度,建議使用22mm以上的厚度,一般拍框越厚避震越好,這是為了更好的保護你自己,當然靈活性會有降低。

拍重:空拍260-280適合力量較差的男性,或中等力量的女性選手;空拍280-300克的重量適合力量較大的選手。新手不建議使用空拍重量>300克的球拍。

硬度: 建議使用硬度68以上的球拍,新手的第一要求是把來球打回去,應該選擇高硬度的威力球拍。

平衡:建議使用平衡為重頭的球拍,一款重頭的球拍能夠在小幅度揮拍的情況下提供更強的回擊力量,確保把球給打回去。

拍柄:亞洲人的手比較小,普通適用2號或3號手柄,選柄要求握上以後大拇指頭能夠夠到中指第一關節處為宜。新拍記得把手柄處塑料包裝撕下!包上吸汗帶(外柄皮)。

3、一套網球服裝。有經濟條件可以買相對正規的網球服裝,但不強求。一般情況下,便於活動的服裝就好,下身的短褲(裙)不要太長,最好下擺在膝蓋以上部位,否則會影響跑動。

4、幾個訓練用球。訓練球足以應對,不必太貴。因為剛開始把球打飛是經常的事情,這樣可以讓你不必太心疼。當然,如果參加學習班,球是不用買的,教練自然提供。關於訓練用球:teloon 628,teloon 5,Youlong,STAR等都是不錯的訓練用球。普通用球與訓練用球最大的不同在於,普通網球在受到擊打或地麵反彈後,球心內的壓縮空氣產生對整個球體的壓力,使球體發生劇烈的變形,而訓練球在受到擊打或地麵反彈後,隻有局部的強力橡膠發生形變,從而產生局部的反彈力,整個球體卻不發生形變。這就是為 什麼訓練球感覺發死,不如普通球有彈性了。實際上,訓練球之所以設計成這樣,除了耐久性要高以外,主要是因為一般訓練球是拿來上發球機的,而不是象我們這樣用手喂。換句話說,訓練球是用機器給擠出來球速和旋轉,普通的球承受不了。

選擇好網球基礎裝備,你就可以開始你的網球運動之旅了。

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