蘑菇是我們日常生活經常見到的一種菜，我們平常都是炒著吃，燉著吃。但是在街邊的燒烤攤上，也能見到蘑菇的存在，蘑菇竟然也可以烤著吃，還有在吃麻辣燙的時候也有蘑菇，可見蘑菇的吃法有很多種，是一種老少皆宜的東西，鬆蘑也是蘑菇的一種，那麼鬆蘑是不是所有的人都可以吃呢，便秘能吃鬆蘑嗎?
我們現在的上班人群中，尤其是做辦公室，這種不容意活動的人，經常容易得便秘的，還有愛吃辛辣食物的人，也容易得便秘，所以得了便秘一定要有一個良好的飲食習慣，是不是所有的東西都可以吃呢，便秘能吃鬆蘑嗎?讓我們一起了解一下。
鬆菇燒兔肉
材料
新鮮兔肉1隻，鬆蘑，土豆，蔥，薑，蒜，大料，鹽，醬油，糖
做法
1、將兔肉切成塊泡冷水中去血水。1個小時後撈出，在鍋中用冷水汆燙。撈出衝冷水(去雜質)，淋幹備用。
2、土豆切塊，鬆蘑泡發後去根，從中間劈開衝洗幹淨。
3、鍋中入底油，炒蔥段、薑片和大料。出香後倒入兔肉翻炒至變色。加入料酒、醬油、糖少許，加入土豆，添湯燉煮約50分鍾。
4、燉到30分鍾時加鹽調味，出鍋前加入蒜末即可。
翠碟鬆蘑土豆片
材料
鬆蘑，土豆，蒜，黃瓜，醬油，五香粉
做法
1、土豆去皮切片，蒜切片。
2、鬆蘑提前泡好，洗淨。
3、鍋中放油燒熱，放入土豆片翻炒片刻，隨後倒入鬆蘑繼續翻炒。
4、加入適量醬油和五香粉繼續翻炒。
5、加入少量水略燉一會，隨後倒入切好的蒜片，稍加翻炒出鍋。
6、取平盤，倒入炒好的菜。
7、開始做翠碟了：黃瓜洗淨，用刮皮器慢慢拉出薄片。嗬嗬，刀工好的親也可以用切的。將長長的瓜片圍在已盛出的菜邊上就OK了!
通過以上的了解，我們知道了鬆蘑的做法，希望愛吃的人們，趕快行動起來吧，做給我們愛的家人吃，那麼便秘能吃鬆蘑嗎?希望人們能正確的了解，不要讓這好吃的東西，給我們的健康帶來負麵的影響。
