楊梅核可以吃嗎

作者:xiao  時間:2017-06-16 17:59:06  來源: 大眾養生網

楊梅核一般可以吃,適量使用楊梅核能夠對人體起到補充營養,促進消化等作用。

楊梅核中含有豐富的粗纖維,碳水化合物,蛋白質等營養物質,含有一定量的鐵,鉀,鎂等微量元素,適量使用楊梅核,能補足人體所需營養物質,可以提高自身免疫力,起到一定幫助,楊梅河中粗纖維可以促進腸胃蠕動,可以預防便秘。碳水化合物能夠提供人體一定熱量,蛋白質在一定程度上促進人體骨骼增長,維生素對眼睛發育可以起到幫助作用。

在平常生活中不要長時間過量使用楊梅核,也有可能會導致機體內攝入的營養物質不足。

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