山藥和南瓜能一起吃嗎

作者:lishuang  時間:2017-06-20 21:20:47  來源: 大眾養生網

山藥和南瓜一般能夠一起吃,並不會產生相互衝突,而且可以相輔相成,有互補的作用。

山藥跟南瓜是日常生活當中比較常見的食物,而且是粗糧飲食,有很高的營養價值,兩者是可以一起吃的,不會有不良影響。山藥具有補脾養胃、補腎澀精、生津益肺的效果,南瓜能夠,能夠驅蟲解毒、化痰排膿、潤肺益氣,有很高的營養價值,而且膳食纖維比較豐富,可以一起吃,不過應該控製好量,不可以過量,否則會增加胃腸道負擔。

平時應該合理搭配膳食,保障營養均衡和全麵。

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