牛奶香蕉汁，其實可以起到很好的美容養生，以及舒緩壓力的效果，特別是香蕉中含有兒茶素以及多種維生素，可以幫助我們修複細小的皺紋，讓皮膚更加的清爽潤滑，下文就是製作的方法。
一、自製香蕉牛奶汁
製作方法一
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
做法：
1、香蕉切小塊，放入攪拌機內。
2、加入1勺蜂蜜和400ml的牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也是有甜味的，所以蜂蜜不必放入太多。
3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍後裝進高腳杯內，略加裝飾就可以了。
二、原料：1熟透的香蕉，湯匙糖，2/3杯冷牛奶，一點鹽。
做法：
1、切片香蕉放進碗裏，用叉子搗碎。
2、加入糖，鹽和牛奶。將其打混合，直到混合物發泡為止。
3、可以根據需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然後倒在牛奶裏。
三、香蕉牛奶汁的功效
1、美容養生、舒緩壓力。
香蕉中含有著抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化幹燥肌、修複細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助於排出我們體內的毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，容易被機體所吸收，也是天然的美容聖品。香蕉加上牛奶，美容效果自然大增。
2、營養均衡。
牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需的氨基酸組成的會非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養價值高且易於消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補充多種營養成分。
