很多人都是有吃過蟶子，比較受人歡迎的就是鹽焗蟶子，蟶子在製作之前需要先用小刀在後背劃開，讓裏麵的水分全部都流出來，這樣需要放在一邊，十分鍾左右讓裏麵的水分完全流幹，然後才可以下鍋開始製作，我們需要用的鹽是粗鹽，粗鹽能夠加入味兒，而且味道和平時的食用鹽不同。
原料
蟶子
配料
香葉、八角、花椒
調料
醃製鹽
做法
1、蟶子用小刀在後背劃開，水份會流出。
2、靜置10分鍾讓其瀝幹水份。
3、鍋中倒入粗鹽鋪平，中火炒至發燙，放入花椒、香葉、八角，炒出香味。
4、把瀝幹水份的蟶子，開口朝下，背部朝上，排入鍋中。
5、蓋上蓋子，關火，利用鍋中鹽的餘溫燜10分鍾左右即可。
溫馨提示
1、蟶子肉味甘、鹹，性寒，有清熱解毒、補陰除煩、益腎利水的功效。它還含有鋅和錳，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智的作用。
2、把蟶子裏的水瀝幹，這樣用鹽焗的時候才不會因為蟶子裏的水份太多流出來，把鹽融化，導致蟶子太鹹。
3、做鹽焗類菜，用過的鹽，我認為下次還是可以再做鹽焗菜的，隻是不要重複使用多次，因為每做一次都會有些鹽會結塊。用過的鹽還可以用來醃菜、醃肉之類的。
蟶子:
中醫認為，蟶子肉味甘、鹹，性寒，有清熱解毒、補陰除煩、益腎利水、清胃治痢、產後補虛等功效。《嘉佑本草》中記載:蟶子肉"補虛，主冷痢。煮食之，主婦人產後虛損、胸中邪熱煩悶氣"。《隨息居飲食譜》中記載:蟶子肉"清胃、治痢、除煩、補產後虛損"。《泉州本草》中記載:蟶子肉"清熱解毒，利小便，消水腫"。蟶子肉可治療產後虛損、煩熱口渴、濕熱水腫、中暑泄痢、小便不利等症。
蟶子富含碘和硒，它是甲狀腺功能亢進病人、孕婦、老年人良好的保健食品，蟶子含有鋅和錳，常食蟶子有益於腦的營養補充，有健腦益智的作用。醫學工作者還發現，蟶子對因放射療法、化學療法後產生的口幹煩熱等症有一定的療效。
