淮山藥蘋果粥可以吃，裏邊的營養成分含量比較豐富。
淮山藥和蘋果再加上穀類食物之後可以製作成粥，裏邊含有大量的維生素c和礦物質元素，其中的膳食纖維素含量也是比較高的，在吃了之後能夠補充身體所需營養。而且還可以達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，對身體健康也是有好處的。
在飲食上必須要做到營養均衡，要盡量避免挑食或者偏食，否則都有可能會對身體將造成影響或者危害。還需要積極參與體育鍛煉，比如跑步或者跳繩等。
淮山藥蘋果粥可以吃嗎
作者：zhang1 時間：2018-01-15 15:41:14 來源： 大眾養生網
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