生菜草酸含量多嗎

作者:zhang3  時間:2018-01-20 16:58:40  來源: 大眾養生網

生菜當中的草酸含量通常不是特別高,在日常生活中通常可以適量的食用,食用後一般不會導致影響身體健康,並且對身體健康還具有一定益處。

生菜屬於比較常見的新鮮蔬菜,裏麵含有豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、礦物質等多種營養成分。日常生活中吃生菜能夠起到幫助身體補充所需要的營養作用,同時還能夠起到加快腸道蠕動,緩解便秘。

為身體健康著想,在日常生活中需要養成葷素搭配,均衡攝入,同時還需要適量的運動鍛煉,以及養成良好的作息。

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