蘋果粥的營養豐富，做法簡單，無論是大人還是孩子都喜歡吃，經常吃蘋果粥還能起到美容，泄火的功效，蘋果的纖維質含量很高，並且含有維生素，蜂蜜中含有容易吸收的果糖和人體必備的氨基酸，經常喝蜂蜜還可以調理腸胃。
一，做法
1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火 熬煮40分鍾。
3.葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中，拌勻即可食用。
二，蘋果 的營養價值
一隻中等大小，未削皮的蘋果可提供3.5g的纖維質一一是營養專家建議的 bda的10%以上一一而且僅合80卡路裏的熱量(即使削了皮，也含2.7g的纖維〕
三，蜂蜜的營養價值
⑴可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;
⑵各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;
⑶與人體血清所含比例幾乎相等的20餘種礦物質，約0.06%;
⑷20餘種促進人體生長和代謝的維生素;
⑸多種活性酶。
氣質小青年問#我平時是非常喜歡吃蘋果的，但是我還沒有吃過蘋果燕麥粥，我朋友最近一直都在煮蘋果燕麥粥做早餐，不知道蘋果燕麥粥有什麼好處？大眾養生網小編解答：蘋果燕
夢正在實現問#今天上網的時候發現網上有些說可以製作蘋果粥，對於自身的身體的營養補充非常的棒而且特別有效果，想知道這應該怎麼製作呢！大眾養生網小編解答：首先蘋果粥
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
