丹參粉是非常好的保健品，許多人都會選擇吃丹參粉來幫助強身健體。其實吃丹參粉還是有許多講究的，每天早晨中午晚上各個時間段吃都有不同的的功效，針對不同的體質丹參粉的吃法也不同，學會正確地吃丹參粉才會有更好的效果。
一、服用時間
1早上服用
早上起來服用丹參粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
2晚上服用
服用丹參粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用丹參粉，因為服用丹參粉容易口渴。
3空腹服用還是飯後服用
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
4胃不好的飯後服用
將丹參粉安排在進餐後30分鍾左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。
二、丹參粉適宜人群
1中老年人氣血虛弱
包括貧血，麵色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促，食欲不振，血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數值下降）等，可服用丹參及相關製品，如丹參粉、丹參汽鍋雞、丹參粉蒸肉餅等，能使精神健旺，血象回升。
2中老年人神經衰弱
失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食欲之功。
可於每日晚飯後開水吞服丹參粉3克。
3冠心病或有冠心病傾向
有胸悶、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服丹參粉2次，每次3克。或配三七，等分為末，每次吞服3克。
丹參具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰勝疾病的能力
4血脂（膽固醇）過高
肥胖超重，可每日吞服丹參粉3克，連服1周，休息1周。也可配製何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服。
既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治須發早白。這一作用可能與丹參促進人體物質代謝的作用有關。
5治療跌打損傷，瘀滯腫痛
外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等症狀。
一般外傷後（如跌打損傷，骨折）應吞服丹參粉，每次3克，日2次，連服5～ 7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。
6胃、十二指腸潰瘍出血、慢性胃炎出血傾向
可單吞丹參粉3克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分為末，每服4克，日服2次。有促進止血、使潰瘍病灶愈合、止痛等作用。
