寶寶開始添加輔食的時候要謹慎,選擇容易消化和吸收,不易產生敏感的食物。雞肝就是不錯的輔食材料,含有豐富的鐵元素,是不錯的補血食品,選擇雞肝一定要質量可靠的,這樣磨出來的雞肝泥才細膩,常吃雞肝泥可以增強寶寶的抵抗力,降低貧血率。
雞肝泥的做法(適合6個月以上的寶寶)
材料:雞肝適量 蔥、薑適量
做法:
1、雞肝一份,清洗幹淨,用清水泡上一個小時以上,中間換水數次。
2、雞肝涼水下鍋。
3、加入蔥薑,把雞肝煮熟透。
4、撈出晾涼備用。
5、煮熟的雞肝掰小塊,用大勺子壓碎。
6、過濾成細細的雞肝泥。
媽媽喂養經:雞肝一定選擇質量可靠的,磨出來的雞肝泥很幹,很細膩,可以放在粥裏麵,或者是混合胡蘿卜泥等等一起吃,每次一勺子就足夠啦。一勺雞肝泥和一勺胡蘿卜泥混合均勻就是胡蘿卜雞肝泥了,胡蘿卜泥+雞肝泥=胡蘿卜雞肝泥。
肝泥是給寶寶補鐵的最佳輔食食物,特別寶寶一歲後更合適食用。那到底嬰兒肝泥怎麼做呢?
肝泥的營養價值
動物肝中鐵質豐富,是嬰兒補血食品中最常用的食物。肝中含有豐富的維生素A和維生素B2,有維持正常生長和生殖機能的作用,能增強嬰兒的抵抗能力。嬰兒多吃肝泥能防止嬰兒貧血現象的發生。
嬰兒肝泥怎麼做?常見嬰兒肝泥做法詳解
原料:新鮮的動物肝髒(豬肝或雞肝)、鹽少許
做法:
1)動物肝髒放子啊自來水龍頭下衝洗10分鍾,再放水中浸泡30分鍾;
2)用手把肝的外膜、脂肪、血根等雜質去除;然後將肝放鍋裏隔水蒸15分鍾,待肝的顏色變成淡黃;
3)再用小湯匙把熟肝壓碎,壓到一定程度,加少量鹽,繼續把肝壓成糊狀;
4)做好後的肝泥用保鮮盒裝好,備用。
小編還要提醒各位媽媽們,豬肝雖營養豐富,但也不能多吃。因為肝髒是動物體內主要解毒器官,動物血液中大部分有毒物物會跟蛋白結合,進入到肝髒,同時也含有大量的膽固醇。
此外當日買的肝髒最好在當日內吃完。如果吃不完要把它切成薄片,放冰箱裏,最多再貯存一天。