巴西鬆子也是鬆子的一種，鬆子的功效作用不知道大家是否有關注過呢，事實上對於幫助促進身體的發育以及對病後康複有很好的效果，尤其是對孩子的身體發育是比較好的，而且能夠有效的預防心血管疾病，還有很好的降低血脂血壓的功效，對老年人來講是比較好的保健食物。
1、促進身體發育、病後康複
鬆子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。鬆子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些鬆子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢複的人群來說，食用鬆子對於病後康複有一定的輔助作用。
2、預防心血管疾病
鬆子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用鬆子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用鬆子，對於老年人的養生保健有著積極的作用。
3、烏發養顏
鬆子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五髒，有充饑、益氣補血的作用。對於女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食鬆子，可以滋養秀發、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些鬆子當然是不錯的選擇。
4、健腦抗疲勞
由於鬆子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用鬆子。另外，老年人多吃鬆子還能收到預防老年癡呆症的食療效果。
