春砂仁鯽魚湯怎麼做

作者:huang  時間:2018-05-08 15:32:54  來源: 大眾養生網

春砂仁鯽魚湯其實也是鯽魚湯的一種製作方式,因為我們都知道很多美味的食物,不同的製作方法,以及食材的使用都會,有不一樣的口感,還有功效作用也各不相同,而春砂仁鯽魚湯也是備受人們喜愛的一種食用方法,,可是要如何製作完成了,大家可以參考下文的方法。

春砂仁鯽魚湯怎麼做

一、做法

原料:新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生薑6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,澱粉少許。鯽魚去鱗、鰓及內髒,洗淨瀝幹水;砂仁研末,與少許油鹽拌勻,塞入魚腹內,用線縫合,放入燉盅內,加少許水,置鍋內用文火隔水燉1小時,即可食用。

春砂仁鯽魚湯怎麼做

二、做法

1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內髒,用清水洗淨,瀝幹水份,待用。

2、把蔥去皮,清洗幹淨,切成段;生薑去皮,洗淨,切成絲;砂仁洗淨,瀝幹,研成末。

3、把花生油、鹽和砂仁拌勻納入魚腹,用澱粉封住刀口,把蔥段、薑絲鋪在魚身上,放入料酒、味精,用碗蓋嚴,隔水蒸熟即成。

春砂仁鯽魚湯怎麼做

三、食用功效

鯽魚含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪等營養素,尤其富含鈣和磷,對胎兒骨骼發育有良好的作用,孕婦常食,可醒脾開胃、利濁止嘔,適合惡心嘔吐、不思飲食的孕婦、早期孕婦食用。

四、健康提示

魚肉鮮嫩,鯽魚湯不但味香湯鮮,對哮喘、糖尿病、脾胃虛弱、氣管炎、水腫、潰瘍有很好的滋補食療作用。非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合產婦食用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


    養生食療




    一周熱門


    熱點排行

    • 飲食
    • 偏方
    • 減肥
    • 美容

    熱門精選


    微信掃一掃