紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之含量

作者:zhang9  時間:2018-05-13 21:44:14  來源: 大眾養生網

大多數食用油都含有大量亞油酸成分,食用油中數橄欖油和茶籽油中含油酸量最多,而亞麻籽油和紫蘇籽油的α-亞麻酸含量非常高,達到50%以上。

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紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之效果

如果你的目的是補充α-亞麻酸,那麼吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油對你來說意義都一樣。值得一提的是二者的作用有所不同。紫蘇籽油還具有消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝的作用,有利於預防脂肪肝和治療糖尿病。而亞麻籽油具有抑製過敏反應、抗炎、抑製癌症的發生和轉移、抗老化,促進胰島素分泌,延長降糖的功效。

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紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之用法

紫蘇籽油一般用於保健食品,藥品,嬰幼兒、中老年奶粉中添加阿爾法亞麻酸,在食用油中添加亞麻酸,有利於調節人體的膳食營養結構,起到預防各項疾病的作用。

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我們要對症下藥,才能發揮最好的額作用,達到理想的目的。所以肝髒不好的人,從應該多食用紫蘇籽油,有過敏症和癌症患者多吃亞麻籽油,有助於病情的好轉。

總而言之,紫蘇油和亞麻籽油的營養價值和藥用價值都很高,各有千秋,不分伯仲。大家如果能夠正確了解二者的功效,對症食用,將會有助於解決一些實際問題。當然,你不要期待紫蘇油和亞麻籽油能夠像藥物一樣達到治病救人的目的。食療的意義在於輔助治療。希望大家能夠正確對待紫蘇油和亞麻籽油哪個更好的問題。現在不用為紫蘇油和亞麻籽油哪個更好了煩惱了吧。

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