小河蝦和海蝦從外觀上看是非常相似的，但是在營養價值方麵來看的話，差異是非常大。海蝦要比小河蝦多出很多礦物質，而且小河蝦的含鹽量也非常的低，如果從食用方麵來看的話，小河蝦的肉質卻要比海蝦好，兩者之間的優點都是很多的，下麵讓我們一起來看看小河蝦的營養價值有哪些吧?
第一，小河蝦的營養價值有哪些? 首先河蝦富含很多無機鹽哦，就是我們通常所說的礦物質，什麼鐵呀，磷呀等含有得相當的豐富，常吃河蝦不僅能改善我們的體質，還能提高我們的免疫能力，對身體早衰也有很好的抑製功效。對男性來說，吃河蝦還能提高生殖的能力哦。研究表明，河蝦中還富含安神元素，能使我們焦躁的神經鎮靜下來，對失眠多夢，精神抑鬱的人有良好的療效。
第二，河蝦還含有豐富的氨基酸，經常食用河蝦，對我們腦部細胞的發育和滋養也有很好的效果。而且吃河蝦還能幫助女性胸部的血液循環，幫助產婦下乳汁哦。河蝦還富含許多微量元素，其中硒含量尤其豐富，硒有很強的抗癌防癌的功能，它不僅能及時的移除我們體內的自由基，防止我們的細胞癌變，對癌細胞的擴散和增殖也有很好的抑製功效。所以食用河蝦對癌症有很好的防治效果。
小河蝦的營養價值有哪些?首先河蝦的肉質鬆軟，富含的營養成分也比較容易被我們身體所吸收，所以對身體虛弱的老人或者大病初愈的病人都是很好的溫補調養食物。河蝦還含有豐富的鎂，鎂對心髒功能具有很重要的調節作用哦，它能保護我們的心血管係統，預防我們的心腦血管疾病，所以出於心腦血管疾病高發其的老年人適合多吃河蝦。
