來大姨媽可以吃葉酸嗎

我們都知道，在生活中很多正在備孕的寶媽們，都會在飲食上特別注意，而且為了寶寶在健康生長， 寶媽們會在懷孕前半年就開始補充葉酸，因為寶媽體內如果缺少葉酸，就會造成寶寶出生時各種畸形，那麼寶媽們在來大姨媽的時候可以吃補充葉酸的東西嗎?下麵給大家介紹一下

國際營養學會研究發現，育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分。強調在孕前3個月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕後胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀態。

研究還發現，懷孕後的3個月也是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。懷孕後的3個月是胎兒成長發育的重要時期，這個時候人體對營養成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心髒病、兔唇、智力低下等問題。