很多健身增肌的朋友都需要補充蛋白質，在補充蛋白質的時候特別容易出現體內蛋白質偏高的情況，那麼在健身房進行體測時發現蛋白質偏高怎麼辦呢？下麵我們就來給大家分析一下體測蛋白質偏高究竟是由於哪些原因所引起的，到底對身體的健康是否造成了一定的影響呢？
1.測試儀器準確性。
測試儀器的準確性和價格正相關，你去的健身房越高端，買的儀器越貴，測試結果越準。然而沒有一家商業健身房會為了一個體測買上百萬的測試儀器，上十萬的我都很少見過。所以在測試數據的準確性上商業健身房和醫院，研究機構是沒法比的。你測出來的數據是否準確我們還需要進一步驗證，很可能兩次測試差別較大。
2.你測試的時間。
比如你早上睡醒了空腹去測試，水含量低於平均水平，因為你一晚上身體水分會自然流失一部分；又比如你在一次長時間的有氧訓練中沒有補水，訓練結束後去測試，水含量也會很低，因為在運動中脫出了一部分水分；要是你在和朋友啤酒燒烤小龍蝦之後測呢？水含量又會高於平均水平，因為你剛剛攝入了大量水分。所以說不同的時間去測試，結果也會有差異。
3.生理原因。
為什麼我們說肌肉含量高的人一般含水量也高？因為肌肉中含量最高的物質並不是蛋白質，而是水，組織含水量甚至能達到80%，這麼高的比重也決定了一般在測試時我們會去把肌肉含量和水含量相聯係。那麼還有什麼其他因素影響水含量呢？
肌糖原和水結合的問題。我們身體裏的糖儲存於身體之中時是和水分相結合的，儲存一克肌糖原的同時會儲存接近3克的水。假如你再一次大強度訓練中消耗了400克肌糖原，那麼同時消耗的還有約1.2千克水分。
4.關於你是否需要減少蛋白質攝入
其實這和你的這個檢測結果無關，和你日常攝入蛋白質的量有關。你要關注的是日常攝入蛋白質是否超標了，其實稍微超標一些也沒什麼問題，你目前處於增肌階段，對你來說蛋白質的攝入本來就是要比常人的量超標的。
