我們都知道,現代社會乃是講究健康養生的社會,所以任何食物都要以這個目標為準。即便是最簡單的窩窩頭,也是要經過一定加工將其變成一種養生食物。據營養學家介紹,玉米粉加入窩窩頭中,做成的玉米窩窩頭營養就非常豐富,那麼,正宗玉米窩窩頭的做法是什麼?
玉米窩窩頭是一種古老的傳統麵食,主要材料有玉米粉、糯米粉等,輔料有白糖、熱水等。玉米窩窩頭玉米香味濃鬱,甜香軟糯,過去是窮苦人家的食品。
玉米窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質,屬低脂、低糖食品,尤其適合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助於調理胃腸,改善消化功能,是現代人群首選健康食品之一。
做法一
麵皮原料:玉米粉500克,白麵粉50克。
餡子原料:羊肉若幹,洋蔥少許,剁成餃餡狀,加入清油、薑粉、花椒粉、鹽拌勻。
製作方法:
1.將玉米麵、白麵粉用熱水和勻揉成麵團,下劑後用手捏成窩窩形狀,在窩窩內加入拌好的餡子,撮窩窩的上邊緣,逐漸團成圓團,上籠蒸熟即成。
2.如果覺得幹吃很噎人,可以做一道窩窩頭湯。方法如下;
A.西紅柿熗鍋後加入清水燒開;
B.放入蝦皮和紫菜及少量綠菜葉;
C.調入鹽、雞精即可出鍋。
做法二
1.加入適量白糖攪拌均勻。喜歡很甜的多的點。
2.加溫牛奶然後加入溫牛奶,邊加邊用筷子攪拌。
3.揉成麵團揉成麵團,蓋起靜置10分鍾。
4.揉成長條把麵團揉成長條。
5.將長條切成大小差不多的小劑子。
6.團成丸子將所有的麵團依次團成丸子。
7.戳個小洞取一個,用食指從中間戳個洞。
8.成窩窩頭把它套在食指上,用另外一個手輔助整形成窩窩頭的樣子。
9.依次做好將所有的麵團依次做好。
10.最好隻要將窩窩頭放入蒸鍋蒸至水開後再蒸10分鍾就可以了。