宮爆雞丁是我們日常生活中經常吃到的一種美食,它是由雞丁,花生,青椒,胡蘿卜組成的一道菜品。甜辣相結合,兼具了南北方人口味的選擇,所以在各地的餐館中也是十分暢銷的一道菜。宮爆雞丁不僅口味獨特營養價值也是相當的高,胡蘿卜能補充到人體需要的多種維生素,胡蘿卜素更是營養價值豐富的,這麼完美的菜你們都會做嗎?
雞丁即宮保雞丁,是漢族傳統經典的名菜,屬川菜名菜。創始人為四川地區居民,後被宮保丁寶楨改良發揚光大,流傳至今。此道菜也被歸納為北京宮廷菜。選用淨仔公雞肉為主料,花生米、黃瓜、辣椒等輔料烹製而成。紅而不辣、辣而不猛、香辣味濃、肉質滑脆。由於其入口鮮辣,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆,廣受大眾歡迎。尤其在英美等西方國家,宮保雞丁“泛濫成災”,幾成中國菜代名詞,情形類似於意大利菜中的意大利麵條。
1、雞胸肉洗淨擦幹水分,切成1.5cm見方的小丁,再調入水澱粉和醬油混合均勻,醃製20分鍾。大蔥洗淨,切成1cm長的小段。幹辣椒剪去兩頭,去除辣椒籽。
2、在小碗中調入水澱粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒,混合均勻製成調味欠汁。
3、中火燒熱鍋中的油,待燒至三成熱時將花生仁放入,轉小火慢慢炸至微微上色,撈出瀝幹油分待用。
4、繼續中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時將醃好的雞丁放入,迅速滑炒至散,過油約半分鍾,待雞肉呈熟色,再撈出瀝幹油分。
5、鍋中留底油,燒熱後將花椒和幹辣椒放入,用小火煸炸出香味,隨後放入大蔥段、薑末、蒜茸和雞丁翻炒片刻,最後調入芡汁,待湯汁漸稠後放入花生仁拌炒數下即可。