白蘿卜和豆芽素高湯

作者:zhenzhen  時間:2018-06-20 09:56:26  來源: 大眾養生網

很多蔬菜也可以製作鮮美的高湯。例如蘿卜、海帶等。因為很多的蔬菜,也是可以起到提鮮的效果。素高湯雖然比肉類高湯製作簡單、價格便宜,但是在食材的選擇上,更需要大家花費些心思。如果大家擅長烹飪素高湯,善用白蘿卜和豆芽,也可以製作一碗美味的素高湯。

白蘿卜和豆芽素高湯

烹調中,高湯是製作菜肴中不可缺少的。葷菜也常使用高湯讓食物更鮮美,但受到材料的限製素高湯的作法與一般的高湯有所差異,素高湯基本以黃豆芽及胡蘿卜做主料,並可變化出多種作法,以下介紹四種素高湯供讀者參考。

素高湯之一

材料:黃豆芽1000克,胡蘿卜1000克,芹菜2顆(或白蘿卜1個)香菇蒂2100克。

做法:1.胡蘿卜去皮,洗淨、切塊;芹菜洗淨,切小段,香菇蒂洗淨,泡軟備用。

2.鍋中倒入全部材料,加2斤水煮開,改小火煮4~5小時(鍋蓋須留縫)。

3.待涼過濾,留下湯汁即可使用。

白蘿卜和豆芽素高湯

素高湯之二

材料:冬菇蒂100克。

做法:冬菇蒂洗淨,倒入鍋中加水2000mL,大火煮開後改小火煮1小時,待涼過濾(加入適量蠶豆,味道更醇厚)。

白蘿卜和豆芽素高湯

素高湯之三

材料:黃豆芽1000克、甘蔗1000克、大豆色拉油2大匙。

做法:2大匙油燒熱倒入黃豆芽菜,大火快炒數分鍾後,加入2000ml水,1000克甘蔗(甘蔗須先拍碎),用大鍋小火煮2小時,除去甘蔗、黃豆芽即為素高湯。

素高湯之四

材料:香菇。

做法:香菇用冷水洗淨,用熱水煮10分鍾即可。

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