隨著生活水平的不斷提高，人們對自身的身材要求越來越高，因此健身成了人們生活中必不可少的一部分。健身的過程中必須要搭配合理的飲食，許多人喜歡吃雞胸肉，但是不知道這其中原因，其實這是因為雞胸肉富含豐富的蛋白質，可以給健身人士的肌肉增加質感，有需要的朋友們可以多多了解相關的知識。
1雞胸肉是一種與人類的肌肉組織非常相似（90%以上）的組織形象的自然蛋白質。 因此，雞胸肉是給肌肉增加質感的，也就是說，是將肌肉變得更具有充實感的一種良好的蛋白質源。也會讓肌肉線條變得更加鮮明，因此想要增加肌肉的密度雞胸肉是很必要的東西。
雞胸肉吃的多了並不會有別的什麼副作用，然而，如果攝取的過多的話大便會變硬。這個時候需要多喝水，多吃蔬菜。
2雞胸肉是沒有脂肪的部位，對於著急進行體脂肪管理的人，將雞胸肉作為代替正餐的食品就可以了。
雞胸肉不僅提供優質的蛋白質，還能讓你感覺到飽腹感，給為了減重的人體重一種優秀代餐方式。
3對抗脂肪的武器是肌肉，而肌肉是由蛋白質構成的。也就是說，既是一種肌肉的成分，還可以幫助減少脂肪的最好的代餐品就是雞胸肉。
注意誤區 並不是吃哪補哪的，但確實雞肉屬於“白肉”，蛋白質含量較高，正好可以補充人體生長肌肉所需要的，但高溫容易使蛋白質變性，建議煮著吃。並且人運動後大量排汗，適當補充鹽分是正常的，所以沒必要故意不放鹽。
4雞胸肉可以在健身2個小時前吃，也可以健身完後1-2個小時的時間段吃。 最好別健身後馬上吃，雖然雞胸肉富含蛋白質，但是很難快速吸收，健身後半小時需要...
