我們都知道火龍果是一種，富含花青素和蛋白質含量特別高的水果，火龍果分為紅心火龍果和白心火龍果兩種，一般紅心火龍果的味道比白心火龍果要甜，價格也要高一些，火龍果裏麵豐富的纖維素和膳食纖維也能補充人體所需要的，那麼女性在哺乳期可以吃紅心火龍果嗎?
火龍果可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，預防貧血，抗神經炎，預防口角炎。增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。
火龍果的大多數品種是深紅色外皮，但有時也可以買到黃色或淡紅色火龍果。由於營養價值高，火龍果成為人們最喜愛的水果之一。那麼它對哺乳期健康有哪些功效和好處呢?
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風;還有效抗衰老、增強視力、抑製癡呆症發生的功效。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有預防便秘、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。哺乳期經常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外，還有助於產後減肥——降低體重保持好身材。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防產後貧血。
