平日裏不論是男女老少，還是健康生病，大家都被建議多吃水果蔬菜。在大家的眼裏，似乎隻要多吃瓜果蔬菜，就可以達到美容養顏、調養生息的作用。但是實際上，並不是所有人都適合吃所有的蔬菜水果，這些也不是對所有人都有好處的。所以在選擇時好要好好區分它們的性質，分清楚熱性的蔬菜水果有哪些。
1.熱性的水果有哪些
熱性的水果多生長於熱帶和亞熱帶這一類地區，這一些地區由於獨特的地理優勢，更有利於熱性水果的生長。這些水果大多數含糖分比較的多，熱量也相對的較高，可以更有利於提高人體的代謝能力。這樣的水果有芒果、荔枝、龍眼等等，通過食用這樣的水果，可以加速人體的血液循環，使人麵色更為紅潤。
2.熱性蔬菜有這些
熱性的蔬菜吃了以後，可以有效的補足人體體質的虛弱，使得體寒的人群可以得到滋補，調和其氣色。一般這一類蔬菜的口味都比較的重，例如香菜、辣椒、韭菜、大蒜等等，其刺激性可以很好地暖和身體，促進人體的基礎代謝。
3.適宜人群
熱性的瓜果蔬菜一般適合體質虛寒的人食用。對這一類人來說，食用這樣的食物可以很好地促進體內的寒氣排除。對於經常痛經的女性來說，也可以供給更多的熱量排除子宮內的寒涼。
4.食用禁忌
雖然熱性蔬菜水果有很多功效，但在食用時還是有很多的注意事項的。首先要控製吃的量，防止上火。同時，對於處在月子期間的女性應盡量不吃這一類水果。同樣的雖然熱性水果可以調節女性的宮寒，但對於處在經期內的女生還是盡量少吃這類水果。
