不管是中藥還是西藥，吃多了都會對身體有影響，現在很多人被亞健康疾病所困擾，其實亞健康不可怕，食療是調理亞健康方法之一。食用浮小麥是很多愛養生的人不錯選擇，浮小麥能平心靜氣，增強免疫力。還可以提供人體所需的各種營養元素，保證睡眠。很多人選擇它泡水喝，其實泡水喝也是有很多講究的。
浮小麥應用；自汗，盜汗。
本品甘涼入心,能益心氣、斂心液；輕浮走表，能實腠理、固皮毛、為養心斂液，固表止汗之佳品。凡自汗，盜汗者，均可應用。可單用炒焦研末，米湯調服。治氣虛自汗者，可與黃芪、煆牡蠣、麻黃根等同用，如牡蠣散(《和劑局方》)；治陰虛盜汗者，可與五味子、麥冬、地骨皮等藥同用。
鑒別應用：浮小麥與小麥，兩者均能益氣養心除熱，然前者走表，除浮熱止汗力強，故對骨蒸及其盜汗用之較多，後者益氣養心，除煩止渴裏勝，髒躁、心煩不安、消渴之證用之較多。
浮小麥與麻黃根，兩者均能止汗，常配伍用於盜汗、自汗證，浮小麥益氣除熱而止汗，具有扶正驅邪之功，並行收斂，麻黃根隻具有收斂之性，無扶正之力。
不適宜食用人群：浮小麥過敏的人是不能食用的。對浮小麥過敏導致的，這種病在醫學上被稱之為“浮小麥依賴運動誘發的過敏性休克”。浮小麥依賴運動誘發的過敏性休克，所以我們過敏體質的朋友們在生活中最好盡量的少吃浮小麥，不然會給人體的健康造成許多不必要的麻煩的，對於人體的健康是有著極大的危害的。
一般人都是可以食用浮小麥的，浮小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A等，經常食用一些浮小麥可以很好的補充營養物質，但是因為浮小麥生長環境條件不同，營養成分的差別較大。
