牛奶燕麥粥的功效主要包括補充營養、增進食欲、增強飽腹感等，可以適當食用。
1、補充營養：主要成分為牛奶、燕麥，其中含有豐富的膳食纖維，能夠補充體內所需要的部分營養，增強體質。
2、增進食欲：其味道清淡，能夠加速胃腸道的蠕動，能夠增進食欲。
3、增強飽腹感：適當食用也能夠增強飽腹感，減少其他食物的攝入，適合減肥的人群。
除此之外，也能夠改善睡眠、潤腸通便、促進代謝等。平時用時刻注意身體的變化，如果出現了明顯的不適，應及時就診。
牛奶燕麥粥的功效有哪些
作者：zhang2 時間：2018-08-19 19:17:55 來源： 大眾養生網
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