海豹油是一種比較常見的保健食品，海豹油主要是用來降低血脂的，一般是不適合小孩子吃的，而且小孩的消化係統還沒有發育完善，是不宜吃保健品的，大家都知道保健品大多數都是針對成年人的，是不適合小孩子食用的，小孩子還是以食補為好，海豹油一般是比較適宜中老年人來食用的。
海豹油小孩子可以吃嗎？
海豹油不建議小孩子吃。 海豹油的主要功效是降低血脂，因為它含有豐富的不飽和脂肪酸，堅持服用可以預防心腦血管疾病的發生，可以保護血管，改善記憶力，日常中，還是中老年人服用的較多，不建議兒童服用。兒童的血脂極少有升高的，它確實可以健腦，增加記憶力，但是小孩子還是食補為好。
海豹油功效與作用有哪些：
1、延緩肌膚衰老 海豹油是天然的抗氧化劑，其中含有大量粘性蛋白，具保持肌膚彈性和水分，調節內分泌的作用，能夠有效預防痘痘複發，延緩衰老。
2、防治心腦血管疾病 海豹油中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助清潔血管，防治血管硬化，降低血脂，抑製血小板聚集，改善心肌，有防治心腦血管疾病的作用。
3、提高身體免疫力 海豹油中含有脂溶性活血物質，對於提高人體免疫力和調節胰島素分泌起到了特殊效果，可以預防和治療類風濕性關節炎關節炎，紅斑狼瘡等症，對糖尿病的形成有抑製作用。
4、促進腦部發育 海豹油中含有豐富的DNA，這種物質有著腦黃金之城，是人類腦部組織或是神經發育時必需的營養成分，平時人們食用海豹油以後，能快速把這種物質吸收和利用，能促進智力發育，也能提高記憶力，中老年食用能預防老年癡呆。
海豹油不適合哪些人吃：
不適宜人群主要有三類：少年兒童、孕期女性、哺乳期女性。如果這三類人群服用它的話，可能會帶來比較大的負麵影響，所以說，建議這三類人群一定要盡可能遠離它，如果確實因為身體方麵一些問題需要服用它來解決問題，那麼，則建議在醫生的指導下來服用。
海豹油什麼時候吃最好：
海豹油不同服用時間起到的保健效果不一樣，可根據自己的實際情況調整：
1、飯前吃：飯前吃海豹油的話，更利於減肥瘦身，配合適當的運動的話，那麼減肥效果最佳。這是一種綠色健康的減肥方法。效果更好，綠色減肥標本兼治!
2、飯中吃：吃飯的時候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，對於各種的心腦血管疾病有很好的預防作用，適合高血壓，高血脂，冠心病患者食用。
3、飯後吃：吃完飯之後，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，適合糖尿病患者服用。
