生活中有很多人，經常會感覺到手腳冰涼，尤其在秋冬季節的時候，手腳冰涼會非常難受，而且這樣的人皮膚容易失去光澤，為了解決這個問題，首先可以采取飲食調理，這類人群可以多吃一些扇貝肉，吃扇貝肉能夠讓皮膚變得光滑，能夠幫助緩解手腳冰涼等等，下麵教大家做扇貝粉絲蒜蓉的方法。
扇貝粉絲蒜蓉蒸多久的做法：
材料
鮮扇貝6隻，粉絲1把，大蒜4瓣，紅菜椒10g，料酒2茶匙（10ml），生抽3茶匙（15ml），芝麻香油1茶匙（5ml），水蔥若幹
做法
1、將鮮扇貝從殼上完整的挖下，用流動水衝洗幹淨，並瀝淨水分；扇貝殼用刷子刷幹淨，備用。
2、粉絲用溫水泡軟；大蒜、紅菜椒和水蔥洗淨，分別切成細碎。
3、料酒、生抽和芝麻香油混合調成料汁，待用。
4、取扇貝殼先放上泡好的粉絲，再放上洗淨的扇貝，澆上一茶匙的料汁，撒上大蒜碎、紅菜椒碎和水蔥碎，放入美的微波爐的食神蒸霸中高火蒸15分鍾，取出即可。
蒜蓉粉絲蒸扇貝蒸多長時間一般4-5分鍾，具體要根據不同的鍋進行調整時間。
蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法：
用料：
主料：扇貝4隻、粉絲1小把、蒜1頭
輔料：青蔥1根、生抽1湯匙、料酒1湯匙、蠔油1/2湯匙、植物油2湯匙
1、扇貝用刷子刷幹淨，用小刀沿著扇貝殼內轉一圈，取出貝肉，放入淡鹽水內，扇貝殼每個留一片殼備用。
2、粉絲用溫水泡軟。
3、貝肉摘去砂囊，用水反複洗幹淨泥沙。
4、蒜多準備一些，磨成蒜泥，用少許植物油炒至金黃色。
5、貝殼上依次放上泡發的粉絲，貝肉，蒜酥。
6、留一點蒜泥在碗中加入生抽、蠔油和料酒，調成汁備用。
7、蒸鍋水開後放入扇貝，大火蒸5分鍾即可出鍋。
8、在蒸好的扇貝上淋上料汁，撒上蔥花。
9、最後澆上熱油，聽到嘶啦一聲就可以上桌了。
