白糖的功效是補中益氣、潤肺生津、補充能量等，對於中氣不足和免疫力低下等都有非常好的作用，白糖是一種比較常見的糖類，在吃了之後可以補充人體所需的營養物質，還可以有效的增強自身體質，可以適當吃一些白糖來進行補充。
1.補中益氣：白糖具有調養脾胃的功效，對於脾胃功能下降或者脾胃不和都有非常好的效果，可以適當吃一些白糖來進行調理，能夠增加脾胃的運化，還能有效的改善中氣不足引起的身體虛弱和四肢乏力。
2.潤肺生津：白糖屬於一種味甘性平的食物，在吃了之後可以促進口腔內的唾液腺分泌，能夠有效的增加食欲和緩解口幹舌燥，肺部燥熱引起的口腔幹燥和咳嗽等，都有非常好的效果，還能有效的達到滋潤肺部功效。
3.補充能量：白糖當中含有非常豐富的碳水化合物是人體內不可缺少的營養成分，可以用白糖泡水喝或者是製作成麵食，都可以補充人體所需的營養和提供人體所需的熱量，吃白糖的好處比較多，可以有效的緩解低血糖引起的頭暈目眩和身體乏力，以及身體出汗等症狀。
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