方便麵幹吃可能會引起營養缺乏、消化不良、腎功能受損等危害，在飲食方麵盡量保持清淡，營養均衡。
1、營養缺乏：方便麵屬於油炸的食品，通過加工後會導致營養成分大量流失，而且方便麵本身營養比較單一，適量來吃通常不會對身體產生影響，如果經常性的幹吃會導致營養攝入不均衡，營養缺乏。
2、消化不良：方便麵的油脂比較大，而且熱量也比較高，幹吃會增加腸胃的負擔，容易影響腸胃的正常吸收和消化功能，可能會造成食欲不振、腹脹等消化不良症狀。
3、腎功能受損：方便麵在製作過程當中會添加大量的磷酸鹽等添加劑，如果過量攝入可能會對腎功能形成損傷，不利於身體健康。
方便麵不可長期或大量來吃。
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