紅豆蓮子花生粥的功效

作者:zhangqing  時間:2019-02-14 20:58:27  來源: 大眾養生網

紅豆蓮子花生粥通常具有養胃健脾、補氣血、緩解便秘等功效,在日常可以適當的食用,有利於身體的健康。

1、養胃健脾:紅豆蓮子花生中通常具有養胃健脾的效果,花生當中含有卵磷脂,不會給腸胃造成負擔,並且有增進食欲的效果,對養胃健脾有良好的作用。

2、補氣血:紅豆蓮子花生粥具有一定的補氣血效果,其中的蓮子具有健脾祛濕的功效,而紅豆具有益氣養血的效果,適用於氣血虧虛的人群。

3、緩解便秘:紅豆蓮子花生粥在服用之後,可以促進腸胃的蠕動,達到緩解便秘的效果。

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