黑米稀飯怎麼熬

作者:zhangqing  時間:2019-02-23 10:59:28  來源: 大眾養生網

黑米是一種經過長期人工培育養殖出來的糧食作物,黑米的食用價值也是非常高的,因為在黑米中富含多種礦物質以及微量元素。多吃黑米有助於補充人體營養。而在吃黑米的過程中,大家最常的使用方法就是做黑米粥。與此同時,黑米還可以用作來釀酒。但是在使用黑米煮粥的時候有哪些具體製作方法?

黑米稀飯怎麼熬

黑米粥怎麼煮才會黏稠

黑米粥怎麼煮才會變得黏稠呢,有沒有什麼竅門?大家不妨回家一試。

首先,黑米淘洗幹淨,在冷水裏浸泡3小時,因為黑米本身很難煮,所以多泡泡會好煮一些。 然後,鍋裏麵加冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時,如果裏麵再加一點點粳米會更稠一些。 最後,等到粥濃稠的時候,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

很多朋友煮黑米粥抱怨黑米沉下鍋,上麵則全是清水。怎麼才能將黑米煮稠呢?有以下幾個方法,第一是在現有基礎上減少水量;第二是不能光煮黑米呀,加入粳米等一起煮才會粘稠哦;第三有的朋友支招說可以加點糯米,覺得是個好方法,大家不妨下回煮黑米粥試一試。煲這個粥有技巧,晚上睡前用瓦煲先煲開,不要打開蓋直接關火,待第二天早上再煲開加糖 即可食用。這樣節省不少成本與時間的,而且也可以把粥煮得更稠哦!大家不妨可以試試。

黑米稀飯怎麼熬

黑米粥的做法

黑米粥的做法有很多,紅棗黑米粥、蓮子黑米粥、桂圓黑米粥……下麵就給大家介紹兩種黑米粥的做法,一種是黑米粥的根本做法;一種是蓮子黑米粥。

黑米粥根本做法:黑米100克、紅糖適量。先將黑米洗幹淨,在冷水裏浸泡一段時間,1~3小時吧。放入鍋內加幹淨的水煮粥,待粥煮至濃稠時,再放入紅糖,改用小火熬煮1小時就行了。

蓮子黑米粥:黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。黑米、糯米浸泡一晚上,紅棗、

蓮子和枸杞泡半小時。全部原料放高壓鍋加水煲30分鍾就行了。

黑米粥製做要領:

黑米得米粒外有一層堅韌得種皮包裹,不易煮爛,可事先浸泡一夜再煮,可泡米水別丟棄,要不營養能隨水而流失。黑米粥非常粘,不容易受熱均勻,易糊鍋。因此要小火慢慢得煲,而且隨時要攪拌均勻,預防粘鍋。

黑米稀飯怎麼熬

黑米粥製做提示:

黑米粥最好隨做隨吃,不宜一次做太多,再次加熱食用能變質;脾胃虛弱得時候,應少食黑米;黑糯米不太容易消化,因此黑米粥最好避免在剛起床時當早餐食用,以免對腸胃造成負擔,如當成兩餐之間得甜點食用,成效能很不錯。

真假黑米得辨別:

最近市麵上常有假得黑米出現,那麼如何去才可以買到優質得黑米呢?為您支幾招:首先,大眾可以將米粒外側皮層全部刮掉,若米粒內部不是呈白色,則有可能是人為染色了。優質黑米得黑色集中在皮層,胚乳仍為白色,且有光亮,隻粒均勻,少有碎米,無蟲,不含雜質。其次,取少量黑米,嗬一口熱氣立即聞氣味。優質黑米應具有正常得清香味,無其他異味。若微有異味或黴變氣味、酸臭味、腐敗味等不正常氣味得則為劣質黑米。再次,用手觸摸有滑爽感覺或在手中握一能兒有發黏得感覺,說明黑米被塗刷上了礦物油。最後,取少量黑米放入口中細嚼,或磨碎後品嚐。優質黑米味兒佳、微甜,無任何酸味、苦味及其他不良滋味。

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