高血壓是老年人的常見病，會困擾著許多中老年人的身體健康，想要遠離高血壓，在平時要經常吃一些香蕉，因為香蕉具有降壓的效果，同時還能起到穩定血壓的功效，現在很多人血管彈性不強，變得非常僵硬，所以可能會存在血液流動不暢或者血管栓塞的情況，關於增強血管彈性的食物都包括了哪些呢？
遠離高血壓最好吃哪些食物？
一、香蕉，香蕉味道吃起來很好，而且營養價值很高，還有的鉀離子能夠促進鈉離子的排出，起到降壓的效果，平時可以在飯後堅持吃一根香蕉。
二、豆腐，豆腐中含有大豆異黃酮，是一種很常見的營養元素，每天堅持吃適量的豆腐能夠補充身體所需的營養元素，還能夠減輕身體的代謝負擔，保持血壓的平穩。
三、黃瓜，黃瓜中含有豐富的水分，不僅能為身體補水，還能夠增強血管彈性，預防高血壓。
其次是要少吃兩種食物:
第一種是調味劑，常見的調味劑中含有的鹽分都比較多，在烹調食物的時候要少添加一點。
第二種是鹹蛋黃，鹹蛋黃中含有的鹽分和油脂類物質比較多，會增加血管的壓力，所以也要少吃。
以上這幾種食物具有穩定血壓的作用，有助於血壓的控製，黃瓜有助於血壓的控製，能預防高血壓可以預防高血壓等並發症的產生，而且能很好的增加血管的彈性，也可以補充身體水分，豆腐和香蕉具有穩定血壓的關係。
