火龍果是一種含有很多的纖維素以及微量元素的水果，是可以清熱解毒以及美容養顏的，但是火龍果是不宜吃太多的，主要是火龍果吃太多會導致脾虛以及腹瀉的情況，因為火龍果是屬於寒性的水果。火龍果食用太多會導致肥胖以及血糖升高，還會導致脾胃虛寒的朋友出現腸胃不舒服的現象。
一天吃一個火龍果害處
一般如果不是肥胖人群、脾胃虛寒者，也沒有高血壓，那麼每天吃一個火龍果其實屬於正常的飲食攝入，其實是沒有壞處的，但是如果是不適合吃火龍果的人每天都吃火龍果，可能會造成下列情況：
1.脾胃虛寒者：易腹瀉
火龍果屬於涼性食物，吃多了容易加快腸胃蠕動，而脾胃虛寒者一般要控製2-3天甚至更久才能吃一個，如果每天都吃，很容易出現腹瀉的情況。
2.肥胖者：加重肥胖
火龍果的糖分其實算是比較高的，一般白心火龍果的含糖量在10%左右，而紅心火龍果的含糖量在15%以上，這些糖分很容易被人體所吸收儲存。而肥胖人群每天都要都要控製糖分的攝入的，如果每天都吃一個火龍果，再加上還要吃其他的食物，很容易出現肥胖加重的情況。
3.高血糖者：升高血糖
火龍果中的糖分含量較高，高血糖、糖尿病患者是需要嚴格控製攝入量的，而一般一個火龍果的重量在200-500克之間，含糖量在20-75克之間，如果高血糖、糖尿病人每天都吃一個，很容易造成血糖升高的，不利於身體健康。
