黑瑪卡泡水喝的藥用價值是比較高的，主要是這種藥物是可以幫助抵抗疲勞以及增強地康熙的，還可以補充身體所需的營養物質，比如氨基酸以及鐵元素，所以黑瑪卡是比較適合上班族飲用的飲料。對於黑瑪卡泡水喝的功效與作用，大家可以了解下文，但是要注意飲用量，避免出現失眠的症狀。
黑瑪卡泡水喝的功效
1，抵抗疲勞
黑瑪卡本身就具有增強免疫的效果，能夠幫助緩解疲勞，如果可以將黑瑪卡泡水喝，就可以遠離疲勞現象，建議如果生活非常忙碌的白領人群可以每天適量的衝泡一些黑瑪卡。
2，增強抵抗力
黑瑪卡裏麵含有人體所需要的礦物質以及微量元素，比如說蛋白質，氨基酸以及鐵元素，在服用之後就可以讓免疫係統的功能逐漸的增強，如果可以堅持將黑瑪卡泡水喝，讓的體質就能夠有效的改善，增強抵抗力之後也可以幫助緩解疲勞。同學對於貧血的症狀也具有一定的改善。
3，增強營養
黑瑪卡裏麵含有人體所需要的營養物質，裏麵也含有很多的天然活性成分，如果可以將黑瑪卡泡水喝，那麼就能夠讓獲得充足的營養物質。
4，改善更年期症狀
很多的女性朋友在進入更年期之後都會出現不舒服的症狀，改善自己的荷爾蒙分泌水平。表示，如果可以適當性的將黑瑪卡泡水喝，就可以讓更年期綜合征得到有效的改善。
化學組成
黑瑪卡幹根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。
瑪卡怎麼吃
1，瑪卡人參泡水喝
可以將瑪卡還有人參直接放在水杯裏麵，加入開水衝泡五分鍾左右就可以服用，可以進行反複的衝泡，一直等到瑪卡和人參無色無味之後，將藥材全部的咀嚼掉，這樣的一個泡水方法必須要堅持兩個月的時間，如此才能夠改善男性朋友的性能力。同時對於持久性不久的現象也具有明顯的改善。
2，瑪卡燉雞
首先，可以將紅棗清洗幹淨之後放在邊上，然後將雞肉切塊放在邊上和紅棗放在一起熬煮，兩個小時之後將火關掉，繼續熬煮30分鍾左右就可以服用。這一個食譜裏麵所使用的黑瑪卡可以選擇切片，也可以選擇切絲，如此不僅具有更好的營養，而且味道也會更好。男性朋友如果可以每天服用50毫升左右，對於自身的性能力會有一定的幫助。
