減肥的方法多種多樣，每個人需要根據個人身體狀況來選擇不同的減肥方法，其中使用苦瓜幹泡水也是一種可以疏通腸道達到不錯減肥效果的方法。同時與其他減肥方法比較起來，使用苦瓜幹泡水減肥，也不會給身體帶來太大的傷害，所以大家可以放心選擇。那麼應該如何使用苦瓜幹泡水減肥呢?
苦瓜幹泡水喝能減肥嗎
起到一定輔助減肥的作用。
苦瓜幹性寒，泡水飲用，可以增強腸道的蠕動力，促進排便，另外，苦瓜富含維生素、胡蘿卜素，有利於促進腸道的新陳代謝，減少糞便在體內的停留時間，幫助身體排出多餘的毒素，有利於排便減肥。
但是，單單依靠飲用苦瓜水減肥，效果並不大，平常還需要控製食欲，多活動多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動。
2苦瓜幹泡水的其他好處
1、清熱降火
苦瓜幹性寒，泡水飲用具有較強的寒氣，有利於緩解體內的燥熱情況，避免出現生熱上火的情況，特別適合一些上火、或者體質燥熱的人群食用，可以緩解口幹舌燥、牙齦腫痛的症狀。
2、降低血糖
苦瓜幹中含有一些降低血糖的成分，例如：苦瓜甙、類似胰島素等特殊成分，適合一些糖尿病患者食用，有利於控製自身的血糖含量。
3苦瓜幹泡水一天喝幾杯
建議一杯，250ml即可。
由於苦瓜片性質偏寒，喝多了容易加重體內寒氣，影響身體健康，因此需要適量食用為宜，通常來說，喝個一杯(250ml)左右即可，這個劑量既可以緩解燥熱，又不會加重體內寒氣，可以避免影響身體健康。
4苦瓜幹泡水能長期喝嗎
不建議長期喝苦瓜幹水。
苦瓜片屬於寒性食物，泡水喝會對身體產生一定的寒氣，不宜多喝，也不建議長期飲用，以免加重體內的寒涼程度，出現脾胃寒涼的情況，還可能會改變身體的體質狀況，可能會變成寒性體質，容易著涼感冒，因此苦瓜片泡水能不建議長期喝。
