在準備懷孕間，許多 女士會根據吃一些滋補品來調養自身的人體，以做到健康安全懷孕的目地。而滋補品中最普遍的有海叁和燕窩，二種食材均為使用價值較高的滋補品，可以具有立即補充營養成分的功效。那麼，備孕期吃海叁好還是燕窩?
燕窩和海叁全是典型性的高蛋白食物，低熱量食材，二者都帶有超出50%的蛋白，18種碳水化合物，且脂肪率很低。因而這二種東西對提升人體免疫能力常有協助。因此，在準備懷孕間，無論是吃海叁還是燕窩全是對人體有益處的。
燕窩性溫，燕窩入肺即發火，入腎即滋水，入胃補中，其補不至於燥，潤不至於滯”，稱得上藥中至平臻美之味者。除開滋補品裏普遍的高蛋白食物和各種各樣營養元素，關鍵以其帶有豐富多彩的細胞生長因子（EGF）和唾液酸，EGF做為微生物特異性蛋白質，可以加快皮膚的基礎代謝，淡化疤痕。
海叁別稱刺參或海鼠。性屬清補，作用補腎壯陽，匹敵山參；能益腎益氣養血，補氣補血。海叁獨特又關鍵的地方取決於帶有一種叫海叁素的物質。海叁素能夠 抵禦癌細胞轉移以，具有防止癌症的惡變，防癌和抗癌作用顯著。除此之外，獨特的海叁皂甙能夠 抗發炎、抗敏、抗氧化性，倘若能相互配合上燕窩強勁的美容護膚作用就更極致了。
