小麥胚芽和燕麥都是比較好的，在平時適當進食可以補充能量。
小麥胚芽和燕麥都屬於比較健康的食品，其中小麥胚芽含有多種礦物質、維生素、微量元素等，燕麥含有膳食纖維、微量元素、維生素等。在平時無論是吃小麥胚芽還是燕麥都可以補充營養，有利於維持機體各組織器官的正常生理功能，都是比較健康的，所以可以根據自身的情況選擇合適的食物進食。
但是應避免一次性吃太多，否則會導致胃腸負擔過重，出現腹脹、腹痛的情況，不利於身體健康。在平時要健康飲食，注意營養搭配，養成良好的生活習慣。
小麥胚芽好還是燕麥好
作者：gaobin 時間：2020-05-13 17:49:57 來源： 大眾養生網
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